Individuele coaching – afgestemd op wat jij nodig hebt

In de individuele coaching kijken we samen naar jouw specifieke situatie en wat jij op dit moment nodig hebt. We werken op jouw tempo en gaan aan de slag met concrete stappen om meer rust, energie en balans in je leven te brengen.

Onderwerpen die aan bod kunnen komen:

• Burn-out & stress: Wat is een burn-out precies? Hoe herken je de signalen en voorkom je dat je verder uitgeput raakt? Hoe bouw je je energie en veerkracht weer op?

• Energiebeheer: Wat zijn jouw energievreters en energiegevers? Hoe kan je beter omgaan met stress en overprikkeling?

• Grenzen & assertiviteit: Hoe zeg je ‘nee’ zonder schuldgevoel? Hoe bewaak je je eigen grenzen in werk en privé?

• Zelfvertrouwen & eigenwaarde: Je voelt je niet goed in je vel en wilt daar iets aan doen. Hoe leer je positiever naar jezelf te kijken en sterker in je schoenen te staan?

• Relaties & communicatie: Loop je vast in je relatie of heb je moeite om je uit te spreken? Hoe ga je om met conflicten en verwachtingen?

• Levenskeuzes & zingeving: Zit je op het juiste pad, of voel je dat er iets moet veranderen? We kijken samen naar wat jij écht wilt en hoe je daar naartoe kan werken.

• Loslaten van perfectionisme & piekeren: Hoe leer je meer rust in je hoofd te krijgen en perfectionisme los te laten?

• Zelfzorg & balans: Hoe maak je tijd voor jezelf zonder je schuldig te voelen? Hoe bouw je rustmomenten in je dagelijkse leven in?

Iedereen krijgt te maken met uitdagingen en moeilijke momenten in het leven. Samen zoeken we naar oplossingen die bij jou passen, zodat je meer rust, energie en voldoening ervaart.