Groepstraject
Voel je je vaak gestrest, opgejaagd en ben je op zoek naar meer rust & balans?
Naast het 1 op 1 traject kan je ook instappen in dit groepstraject. Hier gaan we in een kleine groep samen op stap om meer rust in je leven te brengen. Dezelfde onderwerpen komen aan bod, maar we houden hier ook rekening met de groepsdynamiek. Je kan zelf voelen wat je het meeste aanspreekt.
Wat kan je verwachten?
- week 1 - Bewustwording : waar zit je stress? Wat heb je nodig?
- week 2 - Adem & lichaam: ontspanning en ademhaling.
- week 3 - Grenzen & energie: neen zeggen zonder schuldgevoel.
- week 4 - Mindset & meer rust in je hoofd: loslaten van perfectionisme en piekeren.
- week 5 - Zelfzorg & rituelen: praktische rustmomenten inbouwen.
- week 6 -Integratie & toekomst: hoe blijf je dit volhouden.
Elke week krijg je:
- groepscoaching
- werkbladen en oefeningen.
- praktische tools die je direct kunt toepassen.
- ondersteuning bij het doorbreking van oude patronen.
Praktisch
Prijs
Voor het volledige groepstraject van 6 sessies betaal je 150 euro
Locatie
Prins Boudewijnlaan 43
9100 Sint-Niklaas
Data
Wordt later nog bekend gemaakt.
Je kan je mailadres doorgeven zodat je op de hoogte gebracht wordt van de volgende sessie via [email protected]